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What is a fitness body? What are the 4 types of fitness? How do you get a fitness body? What is a good full body workout?
Dudh Ke Sath Kya Na Khaye- दूध में कई प्रकार के पौष्टिक पदार्थ औरतों जैसे कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन है A, B6, D, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस एवं आयोडीन जैसे तत्व पाए जाते हैं। इतना सभी पोषक तत्वों से मौजूद दूध को पोषण का अच्छा सोर्स माना जाता है। लेकिन जब व्यक्ति दूध के साथ कुछ अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करता है.
इलायची के फ़ायदे | Elaichi Khane Ke Fayde in Hindi
-कैंसर से बचाव,
-हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करें,
-मुँह की बदबू,
-वेट लॉस में मददगार,
-पाचनतंत्र को सुधारे,
Vajan Badhane Ke Liye Kya Khaye- घी खाने से भी आपका वज़न बढ़ता है क्योंकि सचरेटेड और कैलरी की मात्रा इससे अधिक होती है और घी आप खाने में डालकर भी खा सकते हैं। शक्कर के साथ मिलाकर भी आप घी का सेवन कर सकते हैं हालाँकि याद रखें ही की मात्रा हमेशा समित होनी चाहिए।
तीसरा उपाय सबसे बेहतरीन उपाय हैं जो भी है अंडा खाना। यदि आप अंडा का सेवन करते हैं तो अंडा खाना आपके लिए काफ़ी फ़ायदेमंद हो सकता है। क्योंकि इसमें बाक़ी खाने के मुक़ाबले अधिक प्रोटीन पाया जाता है और मसल्स गेन करने के लिए फंडा का सेवन करना ज़रूरी होता है। अंडे में कई पोषक तत्व और विटामिन ए, B और ही होता है। यदि कोई व्यक्ति इसका सेवन करता है तो इसके साथ ही मैग्नीशियम सोडियम कोलेस्ट्रोल और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व उसके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।
Milk Me Ghee Dalne Ke Fayde- आपने यह तो सुना ही होगा कि दूध पीने के कई फ़ायदे होते हैं। आपने यह भी सुना होगा कि घी खाने के फ़ायदे भी होते हैं। परंतु आज हम आपको दूध के साथ घी मिलाकर खाने के फ़ायदे बताने वाले हैं। क्या आप दूध में घी मिलाकर पीने के लाभों के बारे में जानते हैं।
पिज़्ज़ा के फ़ायदे (Pizza Khane Ke Fayde) – विशेषज्ञों के मुताबिक़, अब पिज़्ज़ा खाने से आपको हो सकता है फ़ायदा। पिज़्ज़ा को अक्सर एक अनहेल्दी खाना माना जाता है। परंतु कहा जाता है कि यदि व्यक्ति पर जाकर खाता है तो इससे वज़न बढ़ने का ख़तरा बढ़ जाता है और साथ ही साथ डायबिटीज़ और हार्टअटैक जैसी समस्याएं भी सामने आ सकते हैं।