Body fitness

What is a fitness body? What are the 4 types of fitness? How do you get a fitness body? What is a good full body workout?

भीगे चने खाने के ’10 बेजोड़’ फायदे, अभी जाने || Bhige Chane Khane Ke Fayde

BHIGE CHANE KHANE KE FAYDE FOR MEN

Bhige Chane Khane Ke Fayde अंकुरित चने में भरपूर मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व पाया जाता है।
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी कॉमप्लेक्स मिलता है।
अंकुरित चने के सेवन से प्रोटीन की मात्रा भरपूर मिलती है। जिससे हमारे शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती है।
अंकुरित चने को खाने के लिए प्याज गाजर मूली और काला नमक को मिलाकर सेवन कर सकते है।
काले चने को भिगोकर खाने से भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है।
काले चने को हमेशा छिलके साथ सलाद में मिलाकर खाना चाहिए।