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Benefits Of Vitamin P
आपने विटामिन A, B, C, D, E, और K के बारे में ज़रूर सुना होगा परंतु विटामिन पी के बारे में काफ़ी कम लोग जानते हैं। परंतु आज इस आर्टिकल के दौरान आप विटामिन B के बारे में पूरी तरह जान पाएंगे। दरअसल विटामिन पी फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं.
इलायची के फ़ायदे | Elaichi Khane Ke Fayde in Hindi
-कैंसर से बचाव,
-हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करें,
-मुँह की बदबू,
-वेट लॉस में मददगार,
-पाचनतंत्र को सुधारे,
adrak ke fayde, Benefits Of Ginger
अदरक में कई प्रकार के एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। अदरक में जिंजरोल जैसे बायो एक्टिव योगिक होते हैं। व्यक्ति जब इसका सेवन करता है, तो इसमें सूजन रोधी गुण भी पाए जाते हैं। हालाँकि इसके अलावा कई प्रकार के गुणों के बारे में हमने नीचे पॉइंट डिटेल में दिया है। तो आप इस पोस्ट को पूरा पड़ सकते हैं.
Paan Khane Ke Nuksan- पान के पत्ते खाने के विभिन्न प्रकार के फ़ायदे होते हैं। हालाँकि जब हम पान के पत्ते का सेवन अधिक करते हैं तो इसके कई प्रकार के नुक़सान भी देखने को मिलते हैं। उसी प्रकार के कुछ नुक़सान हमें नीचे दिए गए पॉइंट्स में दिए हैं। तो यदि आप भी पानी खाते हैं या फिर आपको पान खाने की लत है, तो यह आर्टिकल आपके लिए बेहतरीन साबित होने जा रहा है।
Vajan Badhane Ke Liye Kya Khaye- घी खाने से भी आपका वज़न बढ़ता है क्योंकि सचरेटेड और कैलरी की मात्रा इससे अधिक होती है और घी आप खाने में डालकर भी खा सकते हैं। शक्कर के साथ मिलाकर भी आप घी का सेवन कर सकते हैं हालाँकि याद रखें ही की मात्रा हमेशा समित होनी चाहिए।
तीसरा उपाय सबसे बेहतरीन उपाय हैं जो भी है अंडा खाना। यदि आप अंडा का सेवन करते हैं तो अंडा खाना आपके लिए काफ़ी फ़ायदेमंद हो सकता है। क्योंकि इसमें बाक़ी खाने के मुक़ाबले अधिक प्रोटीन पाया जाता है और मसल्स गेन करने के लिए फंडा का सेवन करना ज़रूरी होता है। अंडे में कई पोषक तत्व और विटामिन ए, B और ही होता है। यदि कोई व्यक्ति इसका सेवन करता है तो इसके साथ ही मैग्नीशियम सोडियम कोलेस्ट्रोल और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व उसके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।