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अंडे में प्रोटीन का सबसे ज्यादा स्रोत होता है। इसमें हड्डियों के पोषक तत्व कई तरह के मिलते है। एक अध्ययन में पाया गया कि, नियमित रूप से अंडे का सेवन करने वाले बच्चों की हाइट, अंडा न सेवन करने वाले के मुकाबले काफी तेज गति से वृद्धि हुई। अंडा न्यूट्रिशन का सबसे बड़ा स्रोत माना जाता है।
दूध और छुहारे के फायदे- दूध हमारे भोजन में एक अहम रोल अदा करता है। यदि हम रोजाना दूध का सेवन करें। तो हमारी अंदरूनी ताकत बढ़ती है। इसके अलावा यदि आप अपनी शादी सुदा जिंदगी में शर्मिंदगी महसूस कर रहे है। तो आप दूध के साथ छुहारा का सेवन करें। आप पाएंगे। शादीसुदा जिंदगी … Read more
Face Par Glow Lane Ke Tips – आपको बता दें, चेहरे की निखार के लिए, टमाटर, वेरिज, नींबू, पपीता, संतरा, एस्ट्रावेरी आदि डे बाई डे लेना चाहिए।
जिससे आपके चेहरे को मल्टीबिटामिन मिलता रहता है।