Lichi Ke Fayde: लीची के फायदे (benifits of lychees) आप सब जानते होंगे कि आज कल लीची का मौसम चल रहा है। आपको हर जगह मंडी से लेकर बाजार के ठेले तक लीची जरूर दिखाए देता होगा। और लीची का मौसम कुछ ही दिन के लिए आता हैं। हैल्थ विभाग रिसर्च से बताया गया हैं कि लीची के खाने से काफी फायदे होते हैं जैसे चेहरे कि चमक लाने में, और कई प्रकार की बिमारी से भी बचाता है। ये सब जानकारी हम आर्टिकल के माध्यम से बताने की कोशिश कर रहे तो अन्त तक जुड़े रहें .

Overview
Title👉 लीची के फायदे (benifts of lychees)
Year👉2023
Time👉11am
Category👉 लीची,lichi
Type👉 बॉडी बेनिफिट्स

लीची खाने से लाभ || Lichi Ke Fayde

1 पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, मैग्निग, फाइबर, फास्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट,ये सभी लीची में पाए जाते हैं। ये सब हमारे बॉडी के मेटापोलिजन को बूस्ट करते है जिससे हमारे बॉडी को डिहाइड्रेड कि शिकायत नहीं होती है।
2 लीची अक्सर गर्मियों के मौसम में पाई जाती है और लीची के अंदर तासीर काफी मात्रा में पाए जाती हैं। इसलिए हमे लीची खाने से पहले 5 – 10 मिनिट भिगोने के बाद खाना चाहिए।
3 लीची (lychees) मनुष्य के शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बड़ने से रोकने में मददगार साबित होती है।
4 अगर आपको गर्मी मे ठंड लग रही है तो लीची का सेवन करे तुरन्त राहत मिलेगा।
5 जिसको सास लेने मे या स्थमा के रोगी को लीची का सेवन बहुत फायदेमंद होते है।
6 कब्ज से राहत देता है लीची का सेवन करने से।

Lichi Ke Fayde

✓मोतिया बिंदु से बचाता है
✓ट्यूमर को बड़ने में रोकता है
✓गर्मी में गर्म हवा(लू) से बचाता है
✓खुजली स्किन इंफेक्शन ठिक करता है
✓गर्दन की टेंगिन साफ करता है
✓हार्पिस वायरस से बचाता है
✓ब्लड सर्कुलेशन में मदद करता है
✓लीची बढ़िया सफाई करेगा लीवर का [ मानव के शरीर में खतरनाक विषाणु पदार्थ और गंदिगी को निकालने का काम लीवर करता है लेकिन मनुष्यों के फास्ट फूड ऑयली फूड खाने की वजह से लीवर कमजोर पड़ जाता है येसे में लीची का सेवन करने से लीवर स्ट्रॉन्ग बन जाता है ]
लीची को किस-किस रूप मे सेवन कर सकते है💯
प्रत्येक लोग को एक ही फ्लेवर में सेवन करना नही पसंद आता । तो चलिए जानते है लीची को किस-किस तरीके से खा सकते है।
✓ लीची के जूस बना करके।
✓लीची से एस्क्रिम बना करके।
✓लीची से खीर भी बना सकते है जो हेल्थ के किए बहुत मददगार साबित होता है।
✓पहाड़ी तरीके से खट्टा मीठा लिचीतोक बनाया जो आपके हेल्थ के लिए रामबाण साबित होगा।

100 ग्राम लीची में उपस्थित पौष्टिक तत्वों को जानिए👇

¶ऊर्जा=66kcm
¶कार्बोहाइट्रेड=16.53g
¶प्रोटीन=0.83g
¶वसा =0.44g
¶फाइबर=1.3g
¶नियासिन=0.603मिलीग्राम

¶कॉपर=0.148mg
¶मैग्निसियम=10mg
¶मैग्निक=0.055mg
¶फास्फोरस=31mg
¶सेलेनियम=0.6मैक्रोग्राम
¶जिंक=0.07मिलीग्राम
¶कोलिन=7.1mg
¶पैरिडॉकसीन=0.100amg
¶रेबोफ्लेमिन=0.065मिलीग्राम
¶थिमिन=0.011मिलीग्राम
¶विटामिन सी=71.5मिलीग्राम
¶सोडियम=1mg
¶नितमीन ई=0.07mg
¶पोटैसियम=171mg
¶कैल्सियम=5mg

Conclusion 💯👇
अगर आप सभी मेरे आर्टिकल लीची के फायदे (benifits of lychees) से अंत तक जुड़े होंगे तो आपको लीची के काफी फायदा और यूज करना पाता चल गया होगा जो आपको हेल्थ स्वस्थ बनाए रखने में क्या फायदा करती है जान चुके होंगे तो अगर आपको मेरी ये आर्टिकल पसंद आया हो तो आगे अपने रिलेटिव को शेयर करें धन्यवाद|