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Hari dhaniya ke fayde- हरे रंग की दिखने वाली धनिया न सिर्फ़ सब्ज़ियों और पकवानों का स्वाद बढ़ाने और सुंदर बनाने का कार्य करते हैं, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी उतना ही लाभकारी होता है, जितना दूसरी औषधियाँ होती है। इसमें कई प्रकार के ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। शरीर को स्वस्थ रखने … Read more
belly fat kaise kam kare
tulsi ke pani peene ke fayde-तनाव कम होता है।
सर्दी, खांसी जुकाम में फायदा।
श्वसन संबंधी बिमारी में फायदा।
इम्यूनिटी मजबूत बनाता है।
मौसमी संक्रमण से बचाव करता है।
पेट गैस, बेलेटिंग, की समस्या में फायदा।
मेटाब्लाजिम को बेहतर करें।
कैंसर को रोकने में सहायक।
त्वचा और बालों के लिए रामबाण।
किडनी स्टोन को करे ठीक।
adrak ke fayde, Benefits Of Ginger
अदरक में कई प्रकार के एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। अदरक में जिंजरोल जैसे बायो एक्टिव योगिक होते हैं। व्यक्ति जब इसका सेवन करता है, तो इसमें सूजन रोधी गुण भी पाए जाते हैं। हालाँकि इसके अलावा कई प्रकार के गुणों के बारे में हमने नीचे पॉइंट डिटेल में दिया है। तो आप इस पोस्ट को पूरा पड़ सकते हैं.
Vajan Badhane Ke Liye Kya Khaye- घी खाने से भी आपका वज़न बढ़ता है क्योंकि सचरेटेड और कैलरी की मात्रा इससे अधिक होती है और घी आप खाने में डालकर भी खा सकते हैं। शक्कर के साथ मिलाकर भी आप घी का सेवन कर सकते हैं हालाँकि याद रखें ही की मात्रा हमेशा समित होनी चाहिए।
तीसरा उपाय सबसे बेहतरीन उपाय हैं जो भी है अंडा खाना। यदि आप अंडा का सेवन करते हैं तो अंडा खाना आपके लिए काफ़ी फ़ायदेमंद हो सकता है। क्योंकि इसमें बाक़ी खाने के मुक़ाबले अधिक प्रोटीन पाया जाता है और मसल्स गेन करने के लिए फंडा का सेवन करना ज़रूरी होता है। अंडे में कई पोषक तत्व और विटामिन ए, B और ही होता है। यदि कोई व्यक्ति इसका सेवन करता है तो इसके साथ ही मैग्नीशियम सोडियम कोलेस्ट्रोल और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व उसके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।