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सौंफ के बीज से त्वचा के फायदे || Saunf Ke Fayde In Hindi

स्किन को गोरा बनाने और हेल्थी रखने के लिए सौंफ का पानी पीना रामबाण है। यदि आप रोजाना सौंफ का पीना नियम के अनुसार पीते है। तो आपका स्किन गोरा और चमकदार हो जायेगा। 

आपको इस पोस्ट में बताया जाएगा, त्वचा को गोरा करने लिए सौंफ को कैसे खाना है। और इसका पानी कैसे पीना है। ताकि आपका चेहरा खिलने लगे। इसके अलावा यह भी बताएँगे, सौंफ के कितने फायदे है।

आपको बता दें, यदि सौंफ का प्रयोग करते है, तो यह सिर्फ चेहरे को ही नहीं, बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होता है। 

सौंफ का प्रयोग महिला और पुरुष दोनों के लिए फायदे मंद होता है। ऐसे में सौंफ का प्रयोग जरूर करना चाहिए। 

  • सौंफ के बीज से त्वचा के फायदे।। Saunf Ke Fayde In Hindi

सौंफ का बीज त्वचा के लिए बेहद लाभकारी है। यह त्वचा के मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से त्वचा को बचा लेता है। और त्वचा की कोशिका में सुधार लाता है। जिससे लंबी उम्र के लोग भी कम उम्र में दिखने में मदद मिलता है। 

सौंफ में सेलेनियम, पोटैसियम और जिंक प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जोकि आपके त्वचा के रक्त के संचार में सुधार लेट है। और हार्मोंस को संतुलित रखते है। 

सौंफ खाने का तरीका || Saunf Khane Ka Tarika

सौंफ खाने के कुछ तरीके है जो बेहद लाभदायक साबित होते है।
1साफ को एक गिला पानी में भिगोकर 24 घंटे के लिए रख दें। फिर सौंफ का पानी पीकर सौंफ को चबा चबा कर खाए।
2इसके अलावा आप डाल चावल सब्जी में भी खाना पकाने से पहले डाल कर खा सकते है।
3सौंफ का इस्तेमाल चूर्ण के रूप में भी प्रयोग कर सकते है। इसे सुबह साम एक एक चम्मच खा लें।
4फिर आपके चेहरे की चमक बढ़ जाएगी। है तरह के दाग धब्बे जड़ से समाप्त हो जायेंगे। ऐसे में त्वचा की सुंदरता बनाए रखने के लिए सौंफ का इस्तेमाल कर सकते है।
  • सौंफ के बीज में पाए जाने वाला पोषक तत्व || Saunf Me Poshak Tatv

सॉफ के बीज में मुख्य रूप से विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के पाया जाता है। इसके अलावा कुछ खनिज जैसे, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, पोटैसियम, सेलेनियम लोहा है। 

सौंफ खाने के फायदे || Saunf Ke Fayde In Hindi

आए जानते है, आखिर सौंफ खाने के और कौन कौन से फायदे है। 

मुंह से बदबू या सांस की बदबू || Muh Me Badbu Saunf Ke Fayde

आपको बता दें, सौंफ लार के स्राव को बढ़ावा देती है, जो हानिकारक जीवाणुओं को मारकर समाप्त कर देती है। ऐसे में सांसों की बदबू से परेशान लोग रोजाना 5 सौंफ चबा चबा कर खा सकते है। 

पाचन में सौंफ के फायदे || Pachan Me Saunf Ke Fayde

No.Saunf Ke Fayde
1सौंफ के बीज में एंटीऑक्सिडेंट्स मौजूद होते है। जो त्वचा की सुरक्षा करते है। त्वचा को प्रदुषण और रोग से बचाते है।
2सौंफ के बीज में आंटीबैक्टीरियल होने के कारण त्वचा का रंग साफ़ रखते है।
3सौंफ के बीज में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। जिससे दाग धब्बे, मुहासे नहीं होने पाते है।
4सौंफ के बीज में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। जिससे कारण त्वचा यंग दिखने में मदत मिलता है।

यदि आंखों से पानी आता है, और जलन रहती है। तो सौंफ का गर्म भांप लेने से कुछ ही घंटो में राहत मिल जाता है। लेकिन ध्यान रहे, अधिक गर्म भांप न ले। 

आपको बता दें, सौंफ में विटामिन ए और सी पता जाता है। जो आंख की रोशनी के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। ऐसे में बढ़ती उम्र के साथ आंख की सेफ्टी के लिए सौंफ का पानी और चूर्ण का प्रयोग कर सकते है। 

  • वजन कम करने में सौंफ के फायदे ||Wajan Kam Karne Me Saunf Ke Fayde

सौंफ फाइबर से भरपूर होता है। जो वजन को कम करने में और नियंत्रित रखने में काफी अच्छा रोल अदा करता है। आपको बता दें, फाइबर शरीर में एकत्रित हुए अतरिक्त वसा को भी करने में मददगार होता है। 

सर्दी और गर्मी में अक्सर कफ की समस्या बड़ जाती है। ऐसे में आप सौंफ के पानी को गर्म करके पीने से कफ की समस्या समाप्त हो जायेगी। 

आपको बता दें, सौंफ में एंटीवैक्ट्रियल गुण पाए जाते है। जो कफ जैसी छोटी मोटी समस्या में किसी को भी राहत दिला सकता है। 

  • मस्तिष्क के लिए सौंफ के फायदे || Mind Me Saunf Ke Fayde

सौंफ में विटामिन ई और विटामिन सी की अधिकता के कारण मस्तिष्क के लिए बेहद फायदेमंद होता है। सौंफ हमारे दिमाग को चुस्त और दुरुस्त रखने में काफी फायदेमंद होता है। सौंफ के सेवन से मेंटल प्रॉब्लम नहीं होते है। 

  • अच्छी नींद के लिए सौंफ के फायदे || Neend Me Saunf Ke Fayde

सौंफ अनेक गुणों से युक्त है। यह अच्छी नींद लाने में भी सयाहक है। सौंफ के सेवन से मेंटल स्ट्रेस कम होता है। और माइंड रिलैक्स हो जाता है। ऐसे में अच्छी नींद आने में मदत करता है। 

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