40 की उम्र के बाद चेहरे पर ग्लो || Face Par Glow Kaise Laye Gharelu Upay
सुंदर दिखना गलत नही है, गलत तब हो जाता है। जब उसके लिए गलत प्रयास किए जाते है। आज हम आपको चेहरे के ग्लो को बढ़ाने के लिए ऐसे टिप्स बताएंगे।आप अपने चेहरे की सुंदरता आसानी से बड़ा सकते है। चाहे आपकी उम्र 20,25,30,40 कुछ भी हो। बस जरूरत है, आप मेरे द्वारा बताए गए ग्लोइंग टिप्स को फॉलो करने की।
सुंदर और जवान दिखना हर उम्र के लोगो की चाह होती है। लोगो की जैसे जैसे umr बढ़ती जाती है। वैसे वैसे चेहरे की रंगत ढल जाती है। ऐसे में चेहरे की ग्लो को और भी आकर्षक बनाने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने की जरूरत पड़ती है।
जैसे कई ऐसे बॉलीवुड और हॉलीवुड हीरो और हीरोइन को देखे होंगे। जो 40 की उम्र में भी 18 साल वाली चेहरे पर ग्लो रखते है। इसके पीछे उनका अथक प्रयास होता है।उनकी खानपान का डेली रूटीन एक औसत में होता है। ऐसा नहीं है, जैसे जीवन चले जा रहा है वैसे वो लोग भी एक्सेप्ट कर रहे है।
अगर बॉलीवुड के हीरोइन हुमा कुरैशी की बात करें तो इतना ज्यादा उम्र में चेहरे की ग्लो काबिले तारीफ है। अगर ये लोग 40 की उम्र में 25 की दिखने की क्षमता रखते है। आप भी चेहरे की ग्लो बड़ा सकतें हो। ऐसे में आए जानते है, आखिर चेहरे की ग्लो को बढ़ाने के लिए कितने सार्थक प्रयास किए जा सकते है।
| 1. | त्वचा साफ रखें: अपनी त्वचा को साफ रखना बहुत जरुरी है। दिन में कम से कम दो बार फेस वॉश करें और फेस वाश के बाद एक नमी देने वाला लोशन लगाएं। |
| 2. | भोजन में परफेक्ट फूड शामिल करें: स्वस्थ भोजन खाएं। त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। फल, सब्जियां, दाल, खीरा, गाजर, नारियल और अनाज आदि अपनी डाइट में शामिल करें। यह बहुत ही अच्छा होता है। |
| 3. | विटामिन C का सेवन: विटामिन सी आपकी त्वचा को निखारने में बहुत मदद करता है। आम, संतरे, नींबू और टमाटर जैसे फल और हरी सब्जियां खाएं। |
| 4. | पानी पिएं: रोजाना कम से कम 7 गिलास पानी पिएं। इससे शरीर में वातावरण से गंदगी निकल जाती है, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। |
| 5. | समय से सोएं: हमेशा समय पर सोना चाहिए और भरपुर नींद लेना चाहिए |
| 6. | समय से उठें: निद्रा पूर्ण करना त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होता है। ऐसे में नींद को पूरा करके समय से उठ जाएँ। |
| 7. | त्वचा नम रखें: त्वचा को नम रखना बहुत ही जरुरी होता है। इसके लिए लोशन का प्रयोग करें। |
35 और 40 की उम्र में चेहरे की ग्लो टिप्स || Face par Glow kaise laye gharelu Upay
शहनाज हुसैन का कहना है। यदि हम थर्ड qaulity के क्रीम और पाउडर को चेहरे पर लगाते है। तो यह चेहरे की ग्लोइंग को कम कर देता है।
ऐसे में शहनाज हुसैन के अनुसार कोई भी विश्वसनीय क्रीम और पाउडर को कम समय के लिए इस्तेमाल करें।
लेकिन साबुन को चेहरे पर कतई नहीं लगाना चाहिए। इससे चेहरे की चमक कम हो जाती है। और चेहरे पर रूखापन आ जाता है ।
Chehre Ki Chamak Badhaye- Face Par Glow Kaise Laye Gharelu Upay
- चेहरे के देखभाल के लिए सामान्य सावधानी
- चेहरे पर साबुन अप्लाई न करें
- चेहरे की चमक के लिए सनक्रीम का इस्तेमाल करें
- चेहरे की ग्लो के लिए डाइट का रखें ध्यान
- रोज करें व्यायाम
चेहरे की चमक के लिए करें व्यायाम || Chehre Ki Chamak Badhaye
यदि नियमित और संयमित से रोज व्यायाम किया जाए तो चेहरे की ग्लो को लॉन्ग टाइम तक बना रहता है। चेहरे की चमक में नेचुरल लुक दिखता है।
फालतू के क्रीम पाउडर लगाने से कही ज्यादा बेहतर है। जीवन में योगा शामिल करना। इससे आपके चेहरे की लुक और शरीर की लुक एकदम बेहतर हो जायेगी।
चेहरे पर साबुन अप्लाई न करें-Face Par Glow Kaise Laye Gharelu Upay
चेहरे पर तमाम तरह के साबुन क्रीम पाउडर लगाना काफी गलत होता है। ऐसा करने से चिहरे की रंगत फीकी पड़ने लगती है। ऐसे में यदि आप चेहरे पर साबुन की जगह कोई आयुर्वेदिक फेसवॉश प्रयोग करते है। तो यह सबसे बेहतर होगा। और कास्टिक पदार्थों को चेहरे पर अप्लाई करने से बचे।
Chehre Ki Chamak Badhaye –
Face Par Glow Kaise Laye Gharelu Upay
- चेहरे की चमक के लिए सनक्रीम का इस्तेमाल करें
- चेहरे की ग्लो के लिए डाइट का रखें ध्यान
- रोज करें व्यायाम
- धूम्रपान की आदत छोड़ें।
- कोलेजन वाली डाइट शामिल करें।
- खाने के साथ गुण खाने से बुढापा जल्दी नहीं आता है।
- टमाटर खाने से झुर्रियां चेहरे पर नहीं आती है।
- ककड़ी, पपीता, मोसंबी, केला, गाजर आदि का सेवन करें।
- त्वचा को प्रदूषण और धूल मिट्टी की कन से बचाने के लिए नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें।
- त्वचा के लिए विटामिन सी युक्त फ्रूट खाएं।
- शुद्ध एलोवेरा को चेहरे पर लगाएं।
- बादाम के तेल रात में सोते समय चेहरे पर लगाने से चेहरा चमक दार हो जाएगा।
- झुर्रियो से मुक्त रहने के लिए केला, सेव, अनार का सेवन हफ्ते में दो दिन जरूर करें।