यदि चने का सेवन विवेकपूर्ण किया जाए तो हमे यह ताकतवर बनाने के अलावा कई बीमारियों से दूर करता है। हमारी खोई हुई शक्ति वापस आने लगती है। ऐसे में आइए जानते है। आखिर पुरुषों को चने का सेवन कैसे करने चाहिए

चने का सेवन कैसे करें || Bhige Chane Khane Ke Fayde

बहुत से लोग चने का सेवन सब्जी में करते है। तो कुछ इसे भुनकर खाते है। जो खाने का सही तरीका नही है। यदि आप चने के सेवन से कुछ लाभ प्राप्त करना चाहते है । तो इसे भिगोकर खाना बेहद फायदेमंद होता है।

चने को हमेशा सुबह चबाकर खाएं। चने खाते समय जल्दबाजी न दिखाएं। थोड़ा ही खाए, लेकिन चबा चबा कर खाए।  उसके बाद एक गिलास दूध का सेवन जरूर करें। फिर आप देखें, चने में कितना पावर होता है। यह आपको कैसे घोड़ा जैसा ताकत देता है।

भीगा चना ही क्यों खाए || Bhige Chane Khane Ke Fayde

आपकी बेहतर जानकारी के लिए बता दें, भीगे हुए चने में विटामिल ए, बी, सी, डी, फास्फोरस, क्लोरोफिल, मैग्नीशियम, पोटिशियम और फाइबर होता है। जो पुरुष के शरीर में ऊर्जा का संचार करता है। और कमजोरी जड़ से खत्म हो जाती है। ऐसे में भीगा चना ही सेवन करना काफी लाभदायक होता है।

प्रजनन क्षमता बढ़ाने में सहायक-

चना हमारी सेक्सुअल लाइफ के लिए भी रामबाण है। यदि भीगे हुए चने के साथ शहद का प्रयोग करे। तो यह सेक्स लाइफ को बेहतर बना देता है। सारी प्रॉब्लम को सॉल्व कर देता है। और हमारी प्रजनन क्षमता को बड़ा देता है। चने में व्यूटिरेट नाम का फैटी ऎसिड पाया जाता है। यह कैंसर के सेल को पनपने नहीं देता है। ऐसे में सुबह खाली पेट Chane Ka Sevan जरूर करें।

• खून की कमी में–

भीगे हुए चने में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में रोजाना Bheege Huye Chane Ke Sevan से खून की कमी नहीं होती है।

• चने शरीर को चुस्त और दुरुस्त रखने में–

चने में पाया जाने वाला प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, आयरन, कैल्शियम फाइबर और फैट्स शरीर को चुस्त और दुरुस्त रखने में सहायक होते है।

• चना खाने का समय–

चना खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का है। इस समय खाने से शरीर ऊर्जावान बना रहता है, सुबह के नाश्ते में यदि आप सुबह के नाश्ते में चने के साथ सलाद मिक्स करके खाते है। तो आपका शरीर और माइंड दिनभर ऊर्जावान बना रहता है।

• दिल की कमजोरी– Bhige Chane Khane Ke Fayde For Heart

यदि आपको बार बार खबराहट फील होता है। तो आप भी हुए चने को खूब चबा चबा कर खाए। आप पाएंगे, आपकी घबराहट कम हो चुकी है। चने के डेली सेवन से दिल की बीमारी होने से रोकता है।

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• मानसिक और शारीरिक थकावट– Bhige Chane Khane Ke Fayde For Mind

यदि आपको मानसिक और शारीरिक थकावट काफी होती है। तो आप सुबह भीगा चने खाकर दिन की शुरुवात करें। आप दिन भर ऊर्जावान फील करेंगे।

• बालो की सफेद होने की समस्या– Bhige Chane Khane Ke Fayde Hair

यदि आप के बाल असमय अचानक से सफेद होने शुरू हो गए है। ऐसे में आप भीगे हुए चने के साथ केला का सेवन करें। ऐसा करने से सफेद बाल वापस काले होने की संभावना बढ जाती है। यह काफी लाभप्रद है।

• चेहरे पर रूखापन– Bhige Chane Khane Ke Fayde For Face

यदि चेहरा रूखा रूखा रहता है। और चेहरे की चमक गायब हो गई है। तो आइए में भीगे चने के साथ दूध और बादाम का सेवन करना शुरू करें। कुछ ही दिन में चेहरे पर नेचुरल चमक आ जायेगी। यह बेहद कारगर नुक्सा है।

• बाल का झड़ना | Bhige Chane for Hair

अगर आपके बाल असमय गिर रहे हैं। और सफेद हो रहे है। तो आप भीगे हुए चने के साथ छुहारा खाना शुरू कर दें। और साथ ही दूध का सेवन करें। आपकी समस्या का निदान हो जायेगा।

• एंटीएजिंग | Bhige Chane Khane Ke Fayde for Atiageing

यदि आपकी उम्र कम है। और आप काफी एजेड दिखने लगने है। तो ऐसे में रोज सुबह Bheege Huye Chane का सेवन करें। और साथ में केला और दूध की भी खाए। आप कुछ ही दिन में बहुत परिवर्तन पाएंगे।

तो आप चने का सेवन जरूर करें। साथ ही व्यायाम भी करें। आप फिर से जवान नजर आने लगेंगे।

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अंकुरित चने खाने के फायदे || Ankurit Chane Khane Ke Fayde

Ankurit Chane Khane Ke Fayde- इसके अलावा आपको बता दें, अंकुरित चने (Ankurit Chana) खाने के सबसे ज्यादा फायदे मिलते है।nयदि आपके शरीर में किसी भी प्रकार की कमजोरी है। तो आपको अंकुरित चने जरूर खाना चाहिए। हालांकि अंकुरित चने पचाने में थोड़ी प्रॉब्लम्स हो सकती है। लेकिन यदि खाने के बाद कोई प्रॉब्लम नहीं है तो जरूर खाए।

Bhige Chane Khane Ke Fayde- आपको बता दें, चने को अलग अलग तरीके से खाने से अलग अलग फायदे मिलते है। ऐसे में आप चने का सेवन अपनी जरूरत के अनुसार कर सकते है।

गुड़ और चना खाने के फायदे || Gud aur Chana Ke Fayde

Gud aur Chana Ke Fayde- यदि आप गुड़ और चना साथ में सेवन करते है। तो आपके अनगिनत फायदे देखने को मिल जायेंगे। आप को बता दें गुड़ और चना शरीर के लिए काफी फायदा होता है ।

• गुड़ और चने से मेटाबॉल‍िज्‍म बेहद अच्छा रहता है। जिससे वजन नहीं बढ़ता है। इसके अलावा गुड़ और चना खाने से paachan तंत्र अच्छा रहता है।
• चने और गुड़ खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में आयरन की प्राप्ति होती है। इसके अलावा चने में पाया जाने वाला मौजूद उच्च फाइबर शरीर में अत्यधिक भूख लगने की बीमारी को कम कर देता है।
• चने और गुड़ से हड्डियों की कमजोरी दूर होती है। और हड्डी मजबूत होने लगती है।
• यदि वजन अधिक हो गया है, तो चने और गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे वजन कम होता है।
• यदि आपको घबराहट, या दिल की कमजोरी है। तो चने के साथ गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए।
• खून की कमी के लिए चना और गुड़ बहुत अच्छा माना जाता है।
• सुबह खली पेट चना और गुड़ खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
• अगर शरीर में अधिक चर्बी है तो भी चने और गुड़ का सेवन करने से चर्बी कम होने लगती है ।

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