ये परेशानियां हो रही हैं तो शरीर में विटामिन डी की कमी है
धूप में न बैठने से बूढ़े हो रहे हैं आप:4 में से 3 लोगों में विटामिन डी की कमी, कमजोर हो रही हड्डियां
ज्यादा थकान होने लगी है
ठीक से सो नहीं पाते।
जल्दी-जल्दी बीमार पड़ रहे हैं। स्किन पेल यानी पीली दिखने लगी है। पैरों में दर्द रहने लगे।
3. कई बार बैठे-बैठे सो जाते हैं। 4. हड्डियों में दर्द रहने लगा है।
7. चिड़चिड़ापन और दुखी महसूस करते हैं। 8. बालों का झड़ना बढ़ गया है।
विटामिन डी की कमी की वजह है, हमारी स्किन धूप के कॉन्टैक्ट में कम आती है । इससे स्किन में विटामिन डी की कमी हो जाती है।
5. नकारात्मक विचार ज्यादा आने लगे हैं। 6. मसल्स कमजोर हो गई हैं।