आड़ू एंटीकैंसर फल है। इसके अलावा इसमें कई ऐसे पोषक तत्व और विटामिन है। जो काफी लाभ दायक है।
आड़ू के सेवन से त्वचा बालों को
भरपूर
पोषक तत्व प्राप्त होता है।
आड़ू में पॉलीफेनोल्स होते है। वसा को सोख लेते है। और मोटापा कम हो जाता है।
आड़ू में पाया जाने वाला पॉलीफेनोल्स खासकर ब्रेस्ट कैंसर होने से रोकता है।
वैज्ञानिक शोध के अनुसार विटामिन बी 12 (रेबोफ्लोबिन) आंखों की ग्लोकोमा रोग को होने से रोकता है। और रोशनी बढ़ा देता है।
पेट में कब्ज की समस्या में आड़ू का फल फायदेमंद होता है। इसमें पाया जाने वाला फाइबर मल त्याग करने में मदत करके पेट को साफ रखता है
आड़ू में पाया जाने वाला फाइबर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। इससे संबंधित सभी बीमारी से दूर रखता है।
एक शोध के मुताबिक आड़ू के छिलके और पीच के गुदे के सेवन से दिमाग की कोशिकाओं को नुकसान होने से रोकता है।
इसके सेवन से व्यक्ति के सुनने, सूंघने, बोलने, सोचने और समझने की शक्ति गायब होने से रोकता है। सेरेब्रम कार्टिक्स बीमारी में ऐसा होता है।
आड़ू में फ्लेवोनॉयड होने के नाते हृदय रोग की विकारी के लिए बेहतर साबित होता है। इसके सेवन से दिल स्वास्थ्य रहता है।
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