इस हार्मोंस की कमी से मर्दों को हो सकती है ये बड़ी बीमारी || Testosterone Symptoms Warning

Testosterone Symptoms Warning-

Testostron Badhane ka Upay-
1.टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने के लिए नियमित जिम जाए। या फिर घर में व्यायाम करे।
2.टेस्टोस्टेरोन को बड़ाने के लिए ब्लड सर्कुलेशन मेंटेन रखे।
3.मानसिक तनाव को कम करे
ज्यादा से ज्यादा दिन में पानी पिए।
4.ऑयली चीजों से दूर दूर रहे।