लोग हँसना और रोना दोनों करते हैं, परंतु लोग अपने इमोशंस को दबाकर रोना पसंद नहीं करते हैं। इस पोस्ट में हम यही बताएंगे कि यदि आपको रोना आता है तो आप मन भर रॉए उसे दबाकर न रखें। क्योंकी रोने के अपने ही फ़ायदे हैं। रोने से हेल्थ के फ़ायदे  Crying Benefits के बारे में जानने के लिए बने रहे हमारे साथ इस पोस्ट में अंत तक।

रोने से हेल्थ के फ़ायदे || Rone Ke Fayde

आँखों के लिए सेहतमंद रोना- Crying Is Good For Eyes

कभी कभी रोना सेहत के लिए बुरा नहीं बल्कि अच्छा माना जाता है। बल्कि यह मानने वाली बात नहीं है, यह एक सत्य है कि यदि कोई व्यक्ति रोता है तो उसके आँखों के लिए यह लाभकारी होता है। यदि कोई व्यक्ति रोता है तो आपके दिमाग़ के साथ साथ आँखों की सेहत को भी दुरुस्त करता है,  

जब व्यक्ति की आँखों से आँसू निकलते हैं तो आँखों के भीतर छिपे कई सारे बैक्टीरिया और गंदगी बाहर आ जाती है। जिसे आँखों की सफ़ाई हो जाती है और साथ साथ किसी भी संक्रमण से बचे रहते हैं।

दिमाग़ी स्ट्रॉस को कम करता है रोना- To overcome the stress

यदि कोई व्यक्ति रोता है। तो व्यक्ति के शरीर के साथ साथ उसका मन भी शांत हो जाता है। रोने को कमज़ोरी नहीं बल्कि एक बूस्टर समझना चाहिए। जब कोई व्यक्ति रोता है तो उसके दिमाग़ में चल रही तनाव पूरी तरह से दूर हो जाती है और दिमाग़ दबाव में आने से बच जाता है।

इसी बीच जब कोई व्यक्ति रो देता है तो दिमाग़ का दबाव बढ़ता है और शरीर में ऑक्सीटोसिन और इंडोर फिर कैमिकल्स रिलीज़ होती है। जिस कारण व्यक्ति का दिमाग़ अपने आप हल्का हो जाता है और नए प्लान की तरफ़ दिमाग़ बोस्ट हो जाता है।

दिमाग़ी सेहत के लिए रोना है ज़रूरी- To strong brain

कोई व्यक्ति भले ही कम रोता है। परंतु जब हुआ रोता है तो उसके दिमाग़ पर असर पड़ता है, यह असर जब कोई बुरा बोलता है या बुरा लगता है तो उसे दिल में छिपाकर न रखने के बजाय यदि बाहर हो जाता है, तो होता है। रोने से दिल में छुपा हुआ बोझ कम हो जाता है इससे दबाव कम हो जाता है.

और व्यक्ति बहुत ही हल्का महसूस करता है। हल्का महसूस करने के साथ साथ दिमाग़ की सेहत के लिए रोना बहुत ज़रूरी होता है। जो व्यक्ति अक्सर रोता है उसके दिमाग़ी संतुलन हमेशा  रहता है। हालाँकि जब कोई व्यक्ति रोता है तो उसे अकेले में रोने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे वह अपने आपको कॉन्फिडेंस फ़ील करेगा।

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अच्छी नींद देता है- For best sleep

दुनिया में कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें रात भर नींद नहीं आती या बहुत देर से नींद आती है। ऐसा होने पर इसका एक ही कारण होता है जो कि दिमाग़ की बेचैनी होती है। जैसा कि हमने बताया कि रात को सोने से नींद अच्छी आती है क्योंकि इससे दिमाग़ में चल रहा है टेंशन बिलकुल ही न सोचने जैसा हो जाता है।

दिमाग़ में चल रहाँ टेंशन बिलकुल ही ग़ायब हो जाता है और उसे गहरी नींद आती है। इस प्रकार उन्होंने से दिमाग़ हमेशा शांत रहता है और कई बच्चे तो रोते रोते ही सो जाते हैं।

Conclusion

जिस प्रकार हमारे दैनिक जीवन में खाना पीना और अन्य चीज़ें करना भाग होती है। उसी प्रकार रोना भी दैनिक जीवन का भाग है। जिस प्रकार समझते हैं उसी प्रकार हमें रोना भी चाहिए परंतु हमेशा होना ठीक नहीं माना जाता। लेकिन ज़्यादा समय तक इसे रोकर भी रखना अच्छा नहीं माना जाता है.

और समय समय पर और रो कर आप अपने स्ट्रेस को दूर कर सकते हैं। दैनिक जीवन में तो समस्याएं हमेशा चलती ही रहती है परंतु दिमाग़ में ज़्यादा स्ट्रेस लेने के बजाय, यह उपाय हमेशा कारगर रहता है। यदि आपको यह रोने से हेल्थ के फ़ायदे  Crying Benefits पसंद आया हो तो और भी लोगों के साथ साझा करें।

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