आयुर्वेद के अनुसार भोजन के 21 नियम || Bhojan Karne Ke Niyam

आयुर्वेद के अनुसार जानें ५ भोजन के नियम- क्या, कब और कैसे खाना चाहिए

Bhojan Karne Ke 14 Niyam- भोजन करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

1. सुबह दोपहर या शाम के भोजन के बाद 20 मिनट की ब्रेक ले यानी विश्राम मुद्रा में रहे ।
अर्थात जैसे भगवान विष्णु शेषनाग पर टिप्पणी की मुद्रा में दिखाए गए हैं । वैसे ही चारपाई पर लेट कर विश्राम करना चाहिए।

2.आपकी जानकारी के लिए बता दूं, कि हमारे शरीर में तीन प्रकार की नारियां पाई जाती हैं । सूर्य नाड़ी चंद्र नाड़ी और मध्य नारी इसमें भोजन के लिए सबसे महत्वपूर्ण सूर्य नाड़ी है।