बाल सफेद और चेहरा मुरझा गया है, तो करें ये 10 उपाय || Safed Balo Ko Kala

What Causes White Hair At Early Age Hindi || Safed Balo Ko Kala Karne Ke Liye Kya Karen

बालों का सफेद होना और चेहरा मुरझा जाने पर सुंदरता कम हो जाता है। ऐसे में अपनी कोमल त्वचा और काले और घुघराले बाल पाने के लिए मेरे द्वारा बताए जा रहे उपाय पर अमल करते है। तो आपको एक बेहतर परिणाम देखने को मिलेगा। आपका चेहरा फिर से कोमल हो जायेगा। बाल घने हो जायेंगे। आइए जानते है आखिर क्या है मेलेनिन। और इसकी वजह से कैसे हमारे बालो और त्वचा को सुंदर बनाया जा सकता है। और मेलेनिन युवा और जवान बनाए रखने के लिए कितना महत्वपूर्ण है। यह सभी को जानना चाहिए।

मेलेनिन एक स्किन केयर पिगमेंट है। मेलेनिन की वजह से ही हमारे बाल काले और गहरे रंग के दिखाई देते है। इसके अलावा त्वचा भी मेलेनीन की वजह से काफी चमक और जवां दिखते है। ऐसे में कुछ लोग तो मेलेनी को बढ़ाने के लिए काफी मेडिसिन को प्रयोग करने लगते है। जोकि गलत है।

इसके पीछे का तर्क यह है, किसी भी प्रॉब्लम को ठीक करने के लिए सबसे पहले खान पान, दिनचर्या पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। कई बार ऐसा होता है, जब हमारा प्राथमिक उपचार घरेलू उपाय होता है। तो छोटे से प्रयास से ही ठीक। होजाता है। ऐसे में पहले घरेलू उपाय करें। फिर मेडिसिन की तरफ रुख करें।

अब आइए बात करते है । आखिर त्वचा और बालों की प्रॉब्लम को ठीक करने के क्या क्या घरेलू उपाय हो सकते है।

बालो को घने और काले बनाने के लिए 5 टिप्स- Safed Balo Ko Kala Karne Ke Liye Kya Karen

खास बातें- Safed Balo Ko Kala Karen

  • खान पान में हरी साग सब्जी शामिल करें।
  • दिनचर्या ठीक रखें।
  • पर्याप्त नींद ले।
  • तनाव मुक्त रहने का अथक प्रयास करें।
  • अंडे का सेवन करें।
  • नशामुक्त रहने का संकल्प लें।
  • जीवन में योगा शामिल करें।

मुद्रा आसन- Safed Balo Ko Kala Karne Ke Liye Asan

मुद्रा आसन सुरूवाती दौर में करना बेहद अच्छा रहेगा। आप इसे बड़ी ही सरलता से कर सकते है। जिससे आपके
सेहत और सुंदरता के लिए रामबाण माना जाता है

  1. सुखासन या पद्मासन में एकदम शांत मुद्रा बैठ जाएं।
  2. पीठ एकदम सीधी रखें।
  3. दो तीन बार लंबी सांस लें।
  4. अब मन एकदम शांत करें।
  5. आंख बंद कर लें।
  6. और सांस ले और और छोड़े।
  7. अपना पूरा ध्यान अपनी सांस पर केंद्रित करें।
  8. ऐसे 5 मिनट करें। फिर धीरे धीरे समय बड़ाए।

इस आसन को लगातार करने से आपकी मेलेनिंन की पिगमेंट बढ़ती है। जिससे आपके त्वचा और बाल में दुबारा से एक नई चमक वापस आने लगती है। इसके अलावा इस आसन को करने से कई ऐसे बड़े फायदे होते है। किसी और पोस्ट में बात करेंगे

सूर्य मुद्रा-

यह आसन भी आपकी सुंदरता में चांद लगाने के लिए काफी है। यदि इसे रेगुलर करते है। तो आप एक चौकाने वाले परिणाम देखने को पाएंगे। आपके त्वचा में एक नई जान आ जायेगी। तनाव कम हो जायेगा।

  1. सबसे फल सुखासन में बैठ जाएं।
  2. फिर अपनी अनामिका को मोड़ें और अंगूठे के सिरे को उसके नाखून के ठीक ऊपर पर रखें।
  3. अपनी बाकी अंगुली को सीधा रखें।
  4. अब आंख बंद करें।
  5. सांस ले और फिर छोड़ें।
  6. पूरा ध्यान अपनी सांस पर लगाए।
  7. तन मन शांत रखें।
  8. गंदे विचारों से बचे।

फायदे-

  • मेलेनिन बढ़ता है। जिससे त्वचा में एक नया रंगत आने लगता है।
  • इससे एकाग्र रहने में मदत मिलता है।
  • तनाव मुक्त रहने में सहायक होता है।
  • सकारात्मक विचार उत्पन्न होते है।
  • नकारात्मक विचार गायब होने लगते है।
  • नींद की कमी को दूर करता है।

हरी साग सब्जी-

यदि आप मल्टी टाइप के साग सब्जी को अपनी डाइट में शामिल करते है। तो आपको मल्टी टाइप के विटामिन और पौषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलने लगते है। जिससे आपकी रूखी सुधि त्वचा में फिर से निखार आने शुरू हो जाते है। इसके अलावा मेलेनीन भी बड़ जाता है। आप कुछ ही समय बाद सुंदर और जवान दिखने लगते हो।

फायदे- 

  • मेलेनिन की मात्रा में वृद्धि।
  • कई तरह के पोषक तत्व और विटामिन का भंडार।
  • शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है।
  • त्वचा निखारने लगता है।
  • बाल काले और घुघराले होने शुरू हो जाता है।
  • मन शांत होने लगता है।
  • चिंता रहित होने लगते है।

Safed Balo Ko Kala Karne Ke Liye Kya Karen- ऐसे में अनुरोध है। मेरे द्वारा बताए गए सुंदर रहने के टिप्स अपनी जीवन में सिर्फ एक महीने शामिल करें। आपको बेहतर परिणाम देखने को मिलेगा।

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